BOOOST - メンタルトレーニングクラブ - app for iPhone and iPad

Mental Training Club BOOOSTは認知行動療法に基づく働く人のためのメンタルウェルネスセルフケアアプリです。
自分のカラダ・ココロの状態を見える化し、あなたの悩み事にそった動画・音声によるバーチャルコーチングを受けることで、日々健康で前向きに仕事に迎える自分を作りましょう。

オリンピックや世界大会で活躍するプロアスリートたちを他と分けるのは「心・技・体」の総合力。スキルや身体能力はもちろん、逆境やプレッシャーに負けない強靭な精神力を持っていることがわかります。私たちが、日々多くの時間を費やす仕事の場で、自分の力を最大限に出すためには、同じように心・技・体のバランスが大事です。21世紀、私たち社会人は仕事のスキルや、体の健康・美しさを維持するために、学校へ通ったり、ジムや美容院に通ったりしてたくさんの時間とお金を投資しています。しかし、同じくらい大事なはずの「心」の側面はあまりにも置き去りにされている気がしませんか。BOOOSTはデジタルと科学の力を使い、働く人がセルフケアを通じて心身ともに健康に仕事に励める社会の実現に挑戦します。

◆BOOOSTの機能
BOOOSTでは、自分自身の「コンディションを可視化」すること、そして「適切にケアする」ことができます。

【コンディションチェック】
面倒な操作、難しい質問はありません。簡単な質問にYes/Noで答えることで毎日の自分のコンディションを確認できます。
結果に応じて過ごし方やおススメのバーチャルコーチングコンテンツも提案。日々の行動を改善しよりよいコンディションの実現、もしくは必要に応じて早めに周りのサポートを求めることにつなげましょう。

【バーチャルコーチング】
プロのコーチが、まるで対面であなたに語り掛けるような状況を再現したバーチャルコーチングコンテンツを音声・動画で視聴できます。すべてのコンテンツは認知行動療法、理学療法など科学的手法に基づいて設計されています。わざわざカウンセリングを予約して訪問したり、なかなか合うカウンセラー・コーチを見つけられずに困ったり、毎回高い費用を払う必要もありません。あなたの悩みに沿ったコーチングを24時間あなたのスマホから受けることができます。

◆バーチャルコーチングのコンテンツ例
・将来への心配事をやわらげる
・厳しい評価をうまく受け止める
・難しい上司と働く
・上手に「No」を伝える方法
・小さいことにイライラしない
・働きすぎをやめる